Pengenalan
Emosi merupakan salah
satu unsur yang memainkan peranan penting di dalam kehidupan manusia sejagat.
Emosi juga merupakan salah satu tunjang yang penting dalam perjalanan setiap
insan di muka bumi ini. Jika emosi diganggu, akan timbul beberapa masalah yang
mampu memberikan kesan-kesan yang negatif kepada diri sendiri seperti tidak
bersemangat dalam melakukan sesuatu perkara dan sering kelihatan gelisah bagi
melaksanakan sesuatu tugasan. Jika berlarutan, gangguan emosi ini akan menjadi
penyakit yang lebih serius dan boleh menyebabkan gangguan mental. Perkataan
emosi sebenarnya berasal daripada bahasa Perancis, “emotion”, dan “émouvoir”
yang bermaksud ‘kegembiraan’. Menurut Kamus Dewan Edisi Keempat, emosi
bermaksud perasaan jiwa yang kuat, seperti sedih, gembira, takut dan lain-lain.
Bruno
(1984) pula mendefinisikan emosi sebagai suatu keadaan yang mampu mengganggu
kitaran bendalir di dalam badan. Oleh itu, beliau melihat emosi daripada
prespektif ini kerana apabila seseorang itu mengalami emosi, hampir keseluruhan
keadaan homeostasisnya terganggu dengan pelbagai perubahan fisiologi yang
berlaku dalam tubuhnya. Kadang-kadang kesihatan individu yang mengalami
gangguan emosi juga semakin terjejas.
Gangguan
emosi pula boleh ditakrifkan sebagai satu situasi yang menunjukkan satu atau
lebih perwatakan oleh murid-murid. Kamus Dewan Bahasa dan Pustaka (2002)
mendefinisikan gangguan emosi sebagai kesan konflik yang tidak dapat
diselesaikan, yang dicirikan dengan keresahan sama ada melalui pertuturan atau
perlakuan tertentu.
Sebagai
seorang guru, tahap kesediaan murid untuk belajar haruslah dipantau agar emosi
murid tersebut sentiasa berada dalam keadaan yang baik dan bersedia untuk
belajar. Pendidikan pada masa kini bukan sahaja mementingkan pencapaian di
dalam ujian dan peperiksaan, malah setiap aspek perlu diberi perhatian. Ini
selaras dengan Falsafah Pendidikan Kebangsaan yang menyeru para pendidik untuk
memperkembangkan potensi individu iaitu murid-murid secara menyeluruh dan bersepadu
bagi mewujudkan insan yang seimbang dari segi intelek, jasmani, emosi, rohani
dan sosial.
Dewan
Siswa (2012) melaporkan bahawa berdasarkan Kajian Kesihatan dan Morbiditi
Kebangsaan, dapatan kaji selidik menunjukkan bahawa 14.4 peratus remaja berusia
16 tahun hingga 19 tahun mengalami masalah kesihatan mental berbanding dengan
golongan dewasa yang mencatatkan 11.2 peratus kes. Kajian itu juga menunjukkan
bahawa secara keseluruhan, 11 peratus golongan muda berusia 16 tahun hingga 24
tahun pernah terfikir untuk membunuh diri. Peratusan kes daripada hasil kajian
tersebut yang secara relatifnya agak tinggi, sudah pasti membimbangkan kita
semua. Hal ini perlu ditangani segera agar jumlah kes tidak terus meningkat
hingga mengundang keadaan yang lebih serius berlaku. Oleh hal yang demikian,
gejala masalah kesihatan mental dalam kalangan remaja atau pelajar perlu
ditangani dari awal. Tekanan emosi sekiranya tidak diuruskan pada peringkat
awal, boleh menjadi parah dan seterusnya menular kepada masalah mental.
Memang
tidak dinafikan bahawa zaman remaja ialah era peralihan dari alam kanak-kanak
ke alam dewasa dan banyak perubahan dari segi perkembangan fizikal, kognitif
serta emosi berlaku dalam tempoh ini. Tidak mustahil pada usia ini, remaja
sering dikaitkan dengan jiwa yang cenderung untuk memberontak. Apatah lagi,
alam remaja merupakan tempoh yang mendedahkan mereka kepada banyak tekanan
emosi. Tekanan ini sebahagian besarnya disumbangkan oleh faktor pendidikan
kerana menduduki beberapa peperiksaan penting sepanjang usia remaja. Selain
itu, remaja juga “terperangkap” dengan harapan ibu bapa yang terlalu tinggi,
masalah kurang perhatian keluarga dan tahap keyakinan diri yang menurun. Kita
sering melihat tekanan sebagai masalah orang dewasa, tetapi hakikatnya perkara
ini turut berlaku pada kanak-kanak dan remaja, justeru bayi mengalami tekanan
juga. Bayi menangis, mungkin kerana lapar atau kembung perut, merupakan isyarat
bahawa mereka mengalami tekanan. Cuma punca dan tahap tekanan mereka berbeza daripada
orang dewasa dan remaja. Oleh hal yang demikian, bagi memastikan tekanan emosi
tidak menjadi lebih serius dan mengganggu kehidupan, hal ini perlu ditangani
dan diuruskan dengan mengenal pasti puncanya terlebih dahulu. Apabila puncanya
diketahui, lebih mudah untuk seseorang itu menguruskan masalah tekanan
emosinya.
Jenis-Jenis Gangguan Emosi
Gangguan emosi ini
dapat dikategorikan dalam tiga jenis iaitu gangguan emosi ringan, gangguan
emosi sederhana dan gangguan emosi berat. Gangguan ini berlaku sama ada secara
ringan di mana gangguan tersebut boleh ditangani atau gangguan yang terlalu
kuat misalnya terlalu sedih sehingga mencederakan diri sendiri. Murid yang
mengalami gangguan emosi, mampu memberikan kesan negatif kepada pencapaian
akademiknya. Hal ini mampu menjejaskan hubungan murid dengan orang lain dan
keupayaannya belajar.
Gangguan Emosi Ringan
Kebiasaannya gangguan
seperti ini tidak terlalu kelihatan ciri-cirinya dari luar. Gangguan emosi yang
ringan selalunya boleh diatasi sendiri oleh murid tersebut. Tetapi, jika
diamati secara mendalam, gangguan emosi yang dialami oleh murid ini kian
terserlah kerana kadang-kala masalah yang dihadapi masih kurang sesuai dengan
tahap tumbesaran mereka. Walau bagaimanapun, mereka masih mampu untuk
mengatasinya dengan baik seterusnya tidak menjejaskan emosi mereka secara
mendalam. Sebagai contoh, naluri seorang kanak-kanak untuk berkawan dan bermain
bersama adalah tinggi, tetapi kadang kala apabila tercetusnya konflik di mana
mereka perlu berkongsi alat permainan atau perkakasan belajar, emosi mereka
serba sedikit terganggu dan mereka mampu mengatasinya dengan baik.
Gangguan Emosi Sederhana
Gangguan emosi jenis
ini jika diamati, lebih jelas kelihatan berbanding dengan gangguan emosi
ringan. Gangguan ini dapat dilihat dari segi fizikal seperti gerak badan, mimik
muka dan perlakuan murid-murid tersebut seperti marah, takut, sedih dan
sebagainya yang berada pada tahap biasa sahaja dan merupakan sesuatu yang
normal bagi kanak-kanak lain. Penentangan yang ditunjukkan pada kali ini adalah
lebih kuat berbanding dengan gangguan emosi jenis ringan sehingga menyebabkan
mereka melahirkannya dengan menggunakan pelbagai cara seperti menangis. Sebagai
contoh, guru mengarahkan murid untuk menyertai kumpulan yang telah ditetapkan,
tetapi murid tersebut enggan menyertai kumpulan tersebut lalu menangis bagi
menyatakan kekecewaannya terhadap tindakan yang dilakukan oleh gurunya.
Gangguan Emosi Berat
Bagi gangguan emosi
jenis berat pula, dari segi fizikalnya, memang dapat dilihat dengan begitu jelas
sekali bahawa murid tersebut sedang mengalami gangguan emosi kerana tingkah
laku murid kelihatan agak pelik berbanding tingkah laku sehariannya. Gngguan
emosi jenis ini agak bahaya kerana mampu mengundang bahaya apabila murid
tersebut akan melakukan percubaan untuk mencederakan rakan-rakannya atau
dirinya sendiri. Apabila murid tersebut tidak dapat mengawal emosinya,
kadang-kala tindakannya akan berlebih-lebihan seperti menjerit-jerit dan menghentak-hentakkan
kaki atau anggota bandannya sehingga mendatangkan kecederaan. Sebagai contoh,
apabila murid tersebut terlalu marah kepada rakannya, mereka akan cenderung
untuk bergaduh dan mencederakan satu sama lain bagi memuaskan hati mereka. Jika
perlakuaan seperti ini tidak dibendung dari awal, murid tersebut tidak akan
mampu untuk mengawal emosinya apabila dewasa kelak seterusnya mengganggu proses
pembelajarannya.
Punca Tekanan Emosi Pelajar
Terdapat beberapa
puca ataupun faktor yang boleh menyebabkan tekanan emosi ini berlaku dalam
kalangan pelajar. Antaranya termasuklah faktor ibu bapa, faktor persekitaran,
keinginan melebihi kemampuan, intrapersonal dan punca sosial,
Faktor ibu bapa
Ibu bapa merupakan
salah satu punca tekanan emosi berlaku dalam kalangan pelajar. Kebanyakan ibu
bapa mahukan anak-anak mereka mencapai kejayaan dalam pendidikan sebagai
jaminan mendapat kerjaya yang baik pada masa hadapan. Ibu bapa yang menggalakkan
anak-anak mereka berjaya dalam bidang pendidikan perlu mengikut landasan yang
betul dalam setiap langkah dan tindakan dan bukannya mengenakan sesuatu
peraturan tanpa rasional. Penggunaan peraturan tanpa rasional dan meletakkan
harapan yang tidak realistik terhadap pencapaian anak-anak akan memberi tekanan
kepada anak-anak. Sekiranya harapan yang diletakkan ibu bapa tidak dapat dicapai
oleh anak - anak, ini akan menyebabkan anak-anak mengalami tekanan yang teruk
sehingga boleh menyebabkan trauma.
Punca Persekitaran
Pelajar akan
mengalami pelbagai perubahan persekitaran dalam hidupan seharian mereka
bergelar pelajar. Contohnya mereka akan mengalami perubahan gaya hidup dari
peringkat menengah kepada peringkat institusi pengajian tinggi. Mereka akan
mengalami tekanan jika tidak dapat menerima dan menyesuaikan diri dengan
perubahan besar bergelar mahasiswa universiti seperti untuk mendapat keputusan
yang cemerlang mereka perlu berusaha sendiri tanpa bantuan. Selain
itu, sistem penentuan gred bagi setiap subjek tidak hanya bergantung kepada
markah dalam perperiksaan akhir semata-mata, inilah yang menjadi pembaharuan
besar bagi pelajar yang memasuki alam kampus. Tambahan pula, mereka akan
mengalami tekanan kerana dibebani dengan pelbagai tugasan yang diberikan oleh
pensyarah, pada masa yang sama mereka perlu mengulangkaji pelajaran bagi setiap
subjek untuk menghadapi ujian dan kuiz. Hal ini menunjukkan bahawa persekitaran
juga menjadi punca tekanan pelajar.
Keinginan yang melebihi kemampuan
Selain itu, keinginan
yang melebihi kemampuan juga menyebabkan tekanan dalam kalangan pelajar. Setiap
pelajar mempunyai keinginan yang sangat tinggi yang ingin dicapai. Bagi pelajar
yang pintar adalah mudah bagi mereka untuk mencapai cita-cita mereka. Ada di
antara pelajar yang mempunyai cita-cita yang terlalu tinggi dibandingkan dengan
kemampuan mereka.Walaubagaimanapun jika direnungkan bagaimana pula dengan
keadaan yang kurang berkemampuan jawapannya sudah tentu mereka tertinggal di
belakang. Mereka akan mempunyai satu sifat "inferior" di dalam diri
mereka. Apabila mereka tidak dapat mencapai apa yang mereka cita-citakan mereka
yang berasa sangat tertekan.
Punca Intrapersonal
Salah satu faktor
tekanan pelajar ialah kurangnya kecerdasan intrapersonal. Kecerdasan
intrapersonal merujuk kepada kecerdasan seseorang yang mampu memahami diri
sendiri, mengetahui kelemahan yang ada pada dirinya sendiri. Kebiasaannya,
pelajar masa ini lebih cenderung berfikiran negatif. terdapat 3 konsep diri
negatif yang diamalkan oleh pelajar iaitu:
a) Tidak yakin dengan kemampuan diri untuk mengatasi
masalah.
b) Tidak merasa setara dengan orang lain.
c) malu menerima pujian dan kritikan.
Punca Sosial
Persekitaran sosial
merupakan salah satu penyumbang utama kepada berlakunya tekanan dalam kalangan
pelajar hari ini. Pergaulan bebas antara pelajar lelaki dan perempuan
menyebabkan mereka mudah terjebak dalam gejala sosial seperti pembuangan bayi,
pelacuran, 'mat rempit', dan banyak lagi. Kesannya, mereka yang terlibat ini
akan mengalami tekanan kerana tidak dapat menumpukan perhatian kepada
pelajaran. Sebagai contoh, seorang pelajar perempuan yang telah mengandungkan
anak teman lelakinya akan berasa tertekan kerana malu dan takut kepada
masyarakat sekeliling. Tambahan pula apabila teman lelakinya tidak mahu
bertanggungjawab terhadap perbuatannya. Hal ini menyebabkan berlakunya
pembuangan bayi dan lari dari rumah, seterusnya para pelajar tersebut
mengabaikan pelajaran kerana terlalu tertekan akibat masalah yang dihadapinya.
Sesungguhnya, gejala sosial yang semakin berleluasa menyebabkan para pelajar
mengalami tekanan dalam diri mereka.
Langkah-langkah mengatasi masalah tekanan emosi murid
Terdapat beberapa
kaedah ataupun langkah untuk mengatasi masalah tekanan emosi yang berlaku dalam
kalangan pelajar.
Langkah Atasi Tekanan Dari Ibu Bapa
Keluarga yang
mempunyai masalah atau konflik akan menyebabkan anak yang menjadi mangsa. Anak
- anak akan berasa terpinggir dek kerana kurang kasih sayang. Oleh yang
demikian, anak -anak ini dinasihati supaya berjumpa dengan para profesional
serta mendapat sokongan emosi dari orang sekeliling. Hal ini sedikit debanyak
dapat membantu para pelajar dari terus dibelenggu tekanan.
Langkah Mengatasi Punca Persekitaran
Bagi masalah tekanan
emosi yang berpunca daripada faktor persekitaran pula, kaedah ataupun cara yang
paling sesuai untuk mengatasinya adalah melalui aktiviti riadah. Riadah
merupakan satu aktiviti yang dapat mengurangkan stres khususnya dalam kalangan
pelajar. Aktiviti riadah seperti bersukan bukan sahaja dapat menjadikan fizikal
lebih mantap malah organ dalaman serta sistem pernafasan kita juga dapat
berjalan dengan lancer. Selain itu, riadah dari segi minda juga perlu bagi
mengurangkan masalah stress. Antara riadah minda yang dapat kita lakukan ialah
dengan membaca ayat-ayat suci al-Quran, komik, novel dan segala bahan-bahan
yang dapat menenangkan jiwa. Oleh itu, riadah merupakan satu keperluan dalam
kehidupan seharian kita. Maka, luangkan sedikit masa untuk beriadah bagi
mengelakkan stres dari membelenggu diri kita.
Langkah Atasi Punca Keinginan Melebihi Kemampuan
Bukannya semua insan
dianugerahkan minda yang cerdik pandai sejak dilahirkan.Kita mestilah
mengenalpasti had kemampuan kita.Apabila kita sedar sesuatu perkara yang kita
lakukan di luar kemampuan,kita seharusnya berhenti melakukannya.Kita boleh
meminta bantuan daripada orang yang labih layak dan mahir untuk menyempurnakann
perkara tersebut.Tekanan pasti dapat atasi sekiranya kita tidak terlalu memaksa
diri. Kita boleh menjalankan kegiatan yang tidak terlalu membebankan minda dan memberikan
keseronokan supaya tekanan dapat diatasi.Oleh itu,janganlah kita terlalu membuang
masa kepada perkara yang kita tidak lagi mampu ditanggung.
Langkah Mengatasi Tekanan dalam Kalangan Pelajar dari
Sudut Interpersonal
Cara-cara pelajar
mengatasi stress ialah pelajar boleh mengalih pandangan kepada situasi yang
lebih tenang atau relaks. Sebagai contoh, pelajar boleh menyanyi ,menari,dan
menjerit.Hal ini boleh membantu pelajar melepaskan stress sambil menyanyi tidak
kira di dalam bilik air ataupun di mana sahaja tanpa mementingkan senikata lagu
tersebut. Pelajar juga boleh menghilangkan stress dengan meluahkan perasaan
kepada sahabat karib ataupun meluhkannya dalam diari. Pelajar mungkin melihat
masalah itu terlalu berat, tetapi mungkin tidak pada sahabat karib. Meluahkan
perasaan kepada sahabat dapat mengurangkan stress. Selain itu, stress juga
boleh diatasi apabila pelajar melihat segala masalah itu dari segi positif.
Misalnya, apabila pelajar menghadapi sesuatu masalah pelajar mestilah cuba
berfikir secara positif dengan menerina masalah itu sebagai panduan atau hikmah
dalam kehidupan pada masa akan datang. Disamping itu, pelajar juga boleh
menetapkan semula matlamat atau keutamaan yang realistik dalam kehidupan
seharian bagi menangani stress, Contohnya, bertindak mengikut keutamaan bagi
mengelakkan pelajar tidak membuang masa dan melakukan sesuatu yang merugikan.
Oleh itu, pelajar harus utamakan kerja yang lebih penting terlebih dahulu.
Segala langkah yang disarankan ini pelajar boleh sentiasa praktiskannya bagi
menghilangkan stress dan menjalani kehidupan seharian tanpa masalah.
Langkah Menangani Punca Sosial
Menjalankan kerja
masyarakat dan kebajikan juga merupakan salah satu langkah bagi menangani
masalah punca sosial. Remaja tersebut haruslah membiasakan diri dengan
melakukan kerja-kerja masyarakat seperti aktiviti gotong-royong,mengikuti
majlis keagamaan,menderma kepada masjid atau rumah anak-anak yatim dan
sebagainya. Hal ini akan menjadikan remaja lebih dewasa dan tidak memikirkan
kegiatan sosial. Selain itu,remaja juga patut meninjau keadaan orang yang
kurang bernasib baik sama ada dari segi kewangan,pendidikan,kesihatan dan
keluarga. Ini sekaligus akan dapat menyedarkan individu tersebut dari terus
lalai dan hanyut dengan gejala sosial Oleh yang demikian,banyak langkah yang
boleh diambil bagi mengatasi masalah ini.
Kesimpulan
Gangguan emosi adalah
satu situasiyang menunjukkan satu atau lebih karasteristik oyang dialami oleh murid-murid.
Emosi pelajar perlu dikekal atau dipertingkatkan dengan pengajaran guru agar lebih
bersifat pembimbing di sisi. Guru juga perlu memahami emosi pelajar kerana perbezaan
tingkah laku, sosial dan rohani dalam kalangan pelajar sememangnya berbeza
antara satu sama lain.
Bibliografi
Ooi Yoon Phaik, (2002). Stress and
Anxiety Among Engineering Students and Non Engineering Students at UTM. UTM :
Tesis Sarjana.
Romas, J.A. and Sharma, M.,
(2004). Practical Stress Management: A
Comprehensive Workbook for Managing Health and Promoting Health. 3rd edition.
Pearson : Benjamin Cummings.
Riggio, E.R., (2003). Introduction to Industrial/Organizational
Psychology. 4th edition. Prentice-Hall, New Jersey.
Romano, J.L., (1992).
Psychoeducational Interventions for Stress Management & Well Being. Journal
of Counseling & Development. 71: 199-202.
Ross, S.E., Neibling, B.C. and
Heckert, T.M., (1999). Sources of Stress Among College Students. College
Student Journal.
http://www.findarticles.com.
Rowntree, D. (1981). Statistics
Without Tears: A Primer for Non-Mathematicians. Penguin.
Shellenberger, R., Turner, J., Greeh,
J. and Gooney, J.B., (1986). Health Changes: A Biofeedback and Stress
Management Program. Clinical Biofeedback and Health. 9: 23-24.
Towbes, L.C. and Cohen, L.H., (1996).
Chronic Stress in the Lives of College Students: Scale Development and
Perspective Prediction of Distress. Journal
of Youth & Adolescence. 25: 199-217.
http://adamira789.blogspot.com/2012/07/gangguan-emosi-dalam-kalangan-murid.html
No comments:
Post a Comment